コイン100枚

Writer: admin Type: regalmach Date: 2019-01-12 00:00
コイン100枚胸の脂肪について男子中学生です。僕は小学生の頃太っていて、お腹にも胸にも脂肪がつきました。中学に上がってから身長が伸び、お腹の脂肪は消えたのですが、胸の脂肪だけが残っていてなかなか落ちません。そこで、いくつか質問があります。①胸の脂肪を落とすトレーニングはありますか?②胸の脂肪を落とすのにランニングは必要ですか?③大胸筋(胸筋?)を鍛えれば胸の脂肪は落ちますか?(4)↑③当てはまるのであれば、大胸筋の鍛え方を教えてください。全てを答えられなくてもいいので、答えれるところだけでも教えていただけると幸いです。※URLを張り付けただけの回答は受け付けていません。共感した0###三番で落ちると思うけど皮下脂肪の可能性が高いからしんどいかもナイス0
###URLがダメなので
###写真付きで分かりやすかったです。ありがとうございました。###①胸の脂肪を落とすトレーニングはありますか?ありません②胸の脂肪を落とすのにランニングは必要ですか?不必要ですが行っても問題ありません③大胸筋(胸筋?)を鍛えれば胸の脂肪は落ちますか?おちません人体は部分痩せ不可能です脂肪を落としたければダイエットです1レコーディング2基礎代謝以上の摂取カロリー3基礎代謝×活動レベル係数>摂取カロリー4.PFCバランスやミクロ栄養素(サプリ等もここ)これがダイエットです。これがすべてだといってもいいです。ここから下はダイエット法。ようするにダイエットのおとも5消費カロリー補助には有酸素運動6スタイルつくりには筋トレなど7食事回数や食事タイミング番外:偽薬効果を狙うなら酵素などあやしい痩身サプリや着るだけ商法体脂肪1kg減=7200k~7700kcal7500kcal×落としたいkg÷実現したい日数=1日に必要なカロリー支出わからない言葉は検索することナイス0

 

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